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Entspannt in den Winter

Die »Progressive Muskelentspannung nach Jacobson« ist eine leicht erlernbare Entspannungsmethode für Jung und Alt.

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Entspannt in den Winter

Viele Menschen spannen bei Stress, Angst oder Überlastung unbewusst ihre Muskeln an. Die Folge sind unangenehme Verspannungen, die uns den Alltag schwer machen.

Die »Progressive Muskelentspannung nach Jacobson« ist eine leicht erlernbare Entspannungsmethode für Jung und Alt. In neun aufeinanderfolgenden Stunden lernen Sie, durch gezieltes Anspannen und Entspannen der einzelnen Muskulatur, Ihren gesamten Körper nachhaltig zu entspannen. Sie werden nach dem Kurs in der Lage sein, die Übungen zu Hause eigenständig durchzuführen.

Kursleitung: Frau König, Kinder- und Familienberatung Bilderstöckchen

Wann? Ab Montag, 25. Oktober 2021
20.00 bis ca. 21.30 Uhr
5 Termine
Wo? Seminarraum/Netzwerk e.V. Longericher Straße 138 (2. Obergeschoss)

Für alle Interessierten ab 18 Jahren. Maximalteilnehmerzahl: 5 Personen

Kleidung: sportlich, bequem

Mitzubringen: eine Wolldecke

Anmeldungen bis zum 22. Oktober 2021:

© Familienzentrum Bilderstöckchen

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